地区で月に一回開催される
“ピラティス”に参加してきた
わたしは３カ月ぶり、
mariちゃんはかなり久しぶり、
reiちゃんはお初の参加
「この動きは、太ももの内側の
筋肉を使っています。」とか
「お尻の外側の筋肉を鍛えておくと
踏ん張る力がシッカリつく。」とか…
先生の丁寧な説明とともに
ゆったりしたペースで行われるので、
体のしくみや筋肉の鍛え方など
学びながら、運動している感じ
１時間のプログラムを終え、
わたしは、腰や肩の筋肉がほぐれ
とっても気持ちよかったが…
日ごろ、ヨガをしている
reiちゃんにとっては
若干物足りなかったみたい
そして、久々の運動だったmariちゃんは
お疲れの様子
最近、体調がgoodなわたしは
週1〜２回ペースで運動している
やっぱり体を動かすのって気持ち良い〜
今年は…
食欲の秋封印で、スポーツの秋で
いこうかな
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